在大一上学期，我感受最多的便是三千米长跑了。最初听到要考三千米时觉得实在是一个艰巨的任务，很有可能坚持不下来。但后来我报名参加了北京国际马拉松赛的九公里的比赛，并最终坚持跑了下来，我便觉得其实要跑三千米也并不是那么的可怕。接着便是每周练习一次三千米长跑，从未间断。这么多次的练习让我领悟到一点：心理的因素在长跑中十分重要。最初几次长跑时，常常想着保持在第一或第二集团，眼睛经常盯着前面的人的脚步，于是自己的脚步便也不知不觉地想跟上别人的节奏，而此时便很容易打乱呼吸的节奏，用不了多久便气喘吁吁，上气不接下气，速度逐渐慢下来，很快从第一第二集团落到后面。因此我了解到，长跑一定要选好自己的跑步节奏和呼吸节奏，并一直坚持下去不要轻易改变，不管别人在旁边是怎样的节奏。即使开始时许多人从身边超过自己，也不要受到干扰，只要自己按照适合自己的节奏坚持下来，这就是胜利。而且就像跑马拉松一样，许多人可能刚开始时冲劲十足，一下冲在最前面，然而长跑毕竟不是一时的事，开始的胜利不代表最终的胜利，只有最后的成绩才是真正的`成绩，这些人很可能在后半程就会没有气力而慢下去了。所以，我领悟到，长跑时眼中不要有其他人，有的只需是自己的进程，只需是跑道，其他都是干扰，不必理会。而生活学习中不也正是这样么，有时候过多关注对手的进度，对手的表现反而会影响自己的发挥。有时候心中只需想着最终的目标，一路埋头向前反而更有利于发挥。很多时候我们只要和自己比就可以，自己真正的对手其实就是自己。

除了跑三千米，打篮球之外，我的另一项运动便是街舞了。可能咋一看街舞怎么会算是运动呢，不过事实上街舞确实可以算是一项极富创造性的运动，完全有锻炼的效果。我跳的是breaking，就是时常需要倒立等等高难度动作的一个舞种，不仅锻炼了我的上身力量和爆发力，还能拉伸我身体的韧带，而且又十分富于创造性。每个星期五晚上我们街舞社breaking队的都会在c楼练习。每次练习我都基本跳了不够二十分钟便大汗淋漓，不亚于打了一场篮球赛。在我看来，街舞不仅仅是一项艺术活动，它完全也是一项体育活动。不过，街舞在清华乃至在整个中国的发展并不十分顺利。在我大一一年的跳舞经历来看，我发现时到如今仍有一些人认为街舞是痞子舞，是街边小混混跳的舞蹈，难登大雅之堂。他们眼中的街舞是颓废肮脏的，是一群乌合之众聚集在一起跳着乱七八糟的动作。他们根本看不起街舞，甚至不承认街舞是一种舞蹈艺术。在清华，能用专业舞蹈室练舞的事艺术团，街舞社只能用万人饭堂地下的狭小的舞蹈室或是其他空地。有些人以便利用街舞作为噱头吸引人，一边又摆出不屑的姿态。其实，街舞也是一种舞蹈艺术，只是它起源于穷人罢了。难道艺术会因为起源而有贵贱之分吗？以我自己的体会来看，街舞表达的事一种特别的张扬，它追求的事自由、创新、激情，是积极向上的。而人们总是认为没有束缚自由飞翔的小鸟是不安与混乱的象征，但他们没有想到寻觅方向的过程更需要坚定的毅力！

我知道清华在大三的体育课程开设有街舞这一项，这已经表明清华对街舞是包容的。但我更希望在未来能看到更多的人，特别是年长的一辈能接受街舞，能有更多的人欣赏街舞，了解街舞，学习街舞，领悟街舞的魅力。希望以后在清华我能看到，街舞是和篮球，足球，排球等一样的一项健身活动。

体育的个人总结篇2

本人xx年参加工作，至今已工作xx年，xx年的时间里我都能勤勤恳恳做好自己的本分工作，圆满完成学校领导分配的各项任务。因为任教体育，工作量和成绩没有其他学科表现突出，xx年来也从没有跟同事争，向领导要个人先进，现在面临要上职称，因为条件欠缺，恳请各位同仁和领导给我机会。现将工作总结如下：

1、任教七个班的体育课，认真上好每节课，防止课上意外事故的发生，多次上过公开课，学校四星验收时上的验收课反映不错。

2、组织好每一星期的的跑操，升旗仪式和课外活动，确保学生每天锻炼能有一小时。

3、认真组织好学校每年的`阳光运动会，担任好计时和终点工作。认真训练好运动会的开幕表演，确保运动会顺利进行。

4、跟本组的同仁一起有计划有组织的训练好校田径队运动员，力争运动员为校争光，在南通市星级运动会上，我校总分获同类第一，并获得道德风尚荣誉称号。

5、能克服困难完成每年十月份的国家锻炼学生健康测试，时间紧任务重，每个学生要完成十项测试并把十项成绩数据输入电脑，做到了零失误。

6、多次被抽调去做中考体育裁判和运动会裁判，并获得优秀裁判员称号。

7、认真有序的组织学生参加各项各类大型的活动，确保安全无失误。

8、认真带领好社团活动，并在校庆，学校验四星，体艺2+1等大型的活动为学校中争得荣誉。

9、平时教学过程中多研究多总结，积极撰写论文，一篇获得省二等奖，一篇省一等奖。

本人还有许多不足之处，希望各位多批评指正，谢谢各位。

体育的个人总结篇3

本人在漳平第二中学进行实习。通过实习，使得自己对教师职业有了许多认识，提高了自身素质，掌握了一些教学技能，并展示了各自的个人风采，受到实习学校领导的一致好评。经过为期2个半月的体育实习工作，我对体育教学有了一定的了解，对学生也有所了解，知道已有的知识是满足不了学生的需求。学生喜欢新颖性，但不具备难度很高的体育课。作为教师，上课是第一要点，同时，本人也担任了代班主任的工作，通过这些工作，我总结如下：

（1）教学六认真工作教学中认真贯彻新课程标准，规范教学常规;坚持二次备课，超前备课，课后反思;课堂上充分调动学生的积极性，激发学生的学习情绪，合理运用教学手段，以学生为主体、教师为主导、精讲多练为主线，探究式学习方式，创设教学情境，进行心里拓展的练习，提高四十分钟的课堂质量。课上对学生的学习情况

进行有效的即时性评价和测试，通过及时反馈的形式，培养学生良好的学习习惯，体现以学生为主体的教学风范。各方面都能以学校工作为重，踏踏实实的上好每一节体育课。我一直担任7年级（1-5)班的代理体育老师，积极完成苏老师安排的任务，不断提升自我的教学能力，对今后步入体育教师这个行业积累经验。

（2）代理主任工作

步入教学工作以来，我一直担任7年级(5)班的代理班主任，积极配合班主任林老师，向他学习，与林老师共同管理班级，认真负责的做好本职工作，并且在这次拔河比赛中，本班取得年级第一的好成绩。

（3）在班级活动方面

开展活动，学生是主体，因此开展的活动就应该迎合学生的兴趣。我组织了一场拔河友谊赛。我想通过这个比赛能够增强班级的凝聚力，为了更好的准备这场比赛，我还让学生展开了一些训练，这些训练非常有效果，最终以绝对优势赢得了胜利。在比赛过程中，女生可谓表现积极，能够很好的为队员加油助威。这就很好的体现了班级的凝聚力。而在班会方面，很多学生喜欢比赛性质的，又要结合知识方面的活动。所以我组织了一次大型的校园游戏趣味定向越野，让学生可以在游戏中锻炼身体也可以知识问答，让学生体味校园的乐趣。时间过的非常快，当我真正了解学生特点，开始和他们建立起感情时，却结束了。虽然非常短暂，但觉得自己学到了很多，特别是认真负责，也尝到了当老师的酸甜苦辣，感受到学生的聪明可爱。

十周的实习虽然很短，但是每一位组员都留下了很多、很好的美好回忆。大家都得到了一次很好的锻炼。并且大家向社会展示了龙岩学院体育学院学子的良好素质和风貌，为今后工作的方向挖掘了一条路。

体育的个人总结篇4

这是一次期盼已久的培训课程，百年老校培正小学更是我一直渴望前来瞻仰的一座学府。广东省20--年中小学美术学科骨干教师的省级培训给了我这次宝贵的学习机会。未来的20天，我们将在广东省名师工作室主持人唐雪娟老师的引领和指导下开始为期20天的跟岗学习。为了让本次跟岗学习更加有实效，我将严格要求自己，带着问，带着责任参与日常教学，并带着收获返回工作岗位。

现结合唐雪娟教师工作室跟岗安排及本人实际制订跟岗学习计划如下：

一、学习目标

1、在名师唐雪娟老师的引领下，体会唐老师独特的教学理念与风格，提升美术教师的价值观。

2、寻找本人现主持的“创意油画教学与创作工作室”与省级名师工作室的差距，力求寻找并形成自己更加完善的工作室建设模式。

3、与来自各市的优秀骨干教师交流，学习他们各具特色的教学经验，弥补自己工作中的不足与空白。

4、在集体备课、听评课及个人反思中，将理论与实践相结合，从而提高和完善自身的教学理念和教学风格。

5、在参与课题的研讨工作中提高个人的研修能力和科研水平。分享曾参与课题的收获与感悟。

二、学习任务

（1）认真备课，写好教案，上课不少于6节（含1节汇报课），课后要及时进行教学反思，开发一节优秀课例。

（2）虚心向同行教师学习，听评课不少于10节，做好听课记录。

（3）积极撰写跟岗日志，不少于10篇，完成至少2篇的读书笔记。

（4）参加至少3个美术教学专题研讨会。

（5）进行子课题开题，并完成部分研究工作。

三、跟岗学习安排：

1、11月18日（周日）下午准时报到、入住酒店。做好跟岗学习的.前期准备工作。

2、11月19日（周一）上午：观摩升旗仪式，参加唐雪娟老师省名师工作室的挂牌仪式及欢迎跟岗老师学习仪式，宣讲个人的研究方向、交流个人跟岗学习计划。下午：参观培正小学的校容校貌，与老师们交流讨论

3、11月20日（周二）上午：听陈维东、沙涴溪、唐雪娟三位老师的示范课，研讨、交流、讨论。下午：读书，写反思。

4、11月21日（周三）上午：与全国十大儿童画家梁培龙老师进行关于儿童画的创作交流互动，与番禺骨干美术老师交流互动。下午：观摩余庆君老师，杨妍老师课例。

5、11月22日（周四）上午：举行课题开题仪式，领导发言，上教开题报告。下午：观看全国优秀课例录像课2节。

6、11月23日（周五）上午赶回罗湖参加“广东省科学研项目《创建美术教师专业教学与创作工作室的研究》”课题开题仪式活动。下午：在罗湖完成说课、听课、评课；撰写教学设计，制作课件；撰写跟岗日志、教学反思、子课题开题材料等工作。

7、11月24日（周六）撰写教学设计，制作课件；集体备课，研讨；撰写跟岗日志、学习反思、子课题开题材料等工作。

8、11月25日（周日）撰写教学设计，制作课件；集体备课，研讨；撰写跟岗日志、学习反思、子课题开题材料。

9、11月26日（周一）上午：听课、评课；下午：听课、评课；撰写跟岗日志、教学反思、修改课题开题材料。

10、11月27日（周二）上午：听课、评课；下午：1：20出发到建设大马路小学听课2节。

11、11月28日（周三）上午：听课、评课；下午听课、评课；撰写跟岗日志、教学反思、修改课题开题材料。

体育的个人总结篇5

在这一学期我承担本校三至六年级的体育教学工作。每班学生人数有差异体质也是不均衡。面对现实在教授方面也是有很大阻力。我更是在不断错误中前进着。一学期以来，我再次深刻体验到了一名体育教师的艰辛和快乐。现就本学期我个人个方面的情况作简要的总结：

按照新课程标准教学程序和纲领逐渐完善教学过程，引导他们和我的教学节奏同步进行，并以他们为主体地位，关注个体差异尽量完善教学任务，让学生体会课堂的主人并以师生角色的互换，让他们体会体育课堂不同的教学方式，以不同的情景模式创建多元化的教学方式，从而提升学生主动参积极学习的兴趣。

课余时间经常请教老教师、老前辈们学习他们的学习宝贵经验，虚心接受他们的建议。而后我又通过上网查询学习，加之又对学生心理分析，与班主任们沟通，得到了很大帮助。

通过一年多的基础教学，对每个学生的基础信息掌握的同时。我又改进了以往的教学方式，课余时间主动与他们接触，课前课后和他们做游戏。拉近师生关系，增进情感，进一步加深了我们师生间的友谊。从而大胆的把课堂交给学生，让他们自己成为课堂的真正主人，享受体育课带给他们的快乐。

良好的教学效果产生了，学生们学习体育、锻炼身体的动机产生了，兴趣高涨了，积极性更高了，课堂氛围也有明显的提高，对我而言整个教学过程也更加得手了，学生在“两课一操”的活动中也表现的更精神、更饱满、从而也节省了许多时间，正好把国家体卫艺的“体育艺术2+1”工作顺利完成，整个学期的工作也轻松了许多，自己感觉也非常充实，回过头一想收获的硕果真的不少，也更加有信心去迎接下学期教学工作，迎接新的挑战！

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